最近这天气真的热到离谱，走在路上感觉自己分分钟要被烤化，这时候要是能“吨吨吨”灌下一杯冰冰凉凉的自制饮品，那简直是又美味又解暑！今天就给大家分享几个夏日解暑饮品配方，清爽又省钱！
酸梅汤
材料准备：
乌梅15克、山楂10克、陈皮5克、冰糖适量。
制作步骤：
1.把所有材料洗净，加水煮40分钟；
2.过滤后加入冰糖调味，放凉后饮用。
作用：
生津止渴、消暑开胃。
展开剩余70%薄荷柠檬饮
材料准备：
薄荷叶5片、柠檬半个、蜂蜜适量。
制作步骤：
1.薄荷叶和柠檬片用热水冲泡；
2.待水变凉后，加入蜂蜜调味。
作用：
清热解暑、提神醒脑。
菊花决明子茶
材料准备：
菊花6克、决明子10克、大枣2枚。
制作步骤：
1.用200毫升开水冲泡即可。
作用：
清肝明目，适合目赤肿痛、眼干眼涩、心烦易怒等症状。
绿豆薏仁汤
材料准备：
绿豆50克、薏苡仁30克、冰糖适量。
制作步骤：
1.把所有材料洗净，加水煮至豆烂；
2.最后加入冰糖调味。
作用：
清热利湿、解毒消肿，非常适合湿热体质的人群在夏季食用，有助于排除体内湿气，缓解夏季因湿热引起的不适。
这些自制饮品不仅好喝，还能根据自己的口味调整甜度和配料，关键是比外面买的更健康、更实惠！这个夏天，快动手给自己和家人做起来吧～
发布于：广东省尚竞配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
